Xerrada sobre ALIMENTACIÓ NATURAL ABANS, DURANT I DESPRÉS DE L’ESPORT

· Xerrada i Showcooking · ALIMENTACIÓ NATURAL ABANS, DURANT I DESPRÉS DE L’ESPORT
Astrid Barqué

Data: Divendres 16 de Novembre
Horari: 18:00h
Duració: 2:30h-3:00h
Preu: 20€
Places limitades. Veure disponibilitat

El taller:

En aquesta xerrada sobre alimentació esportiva aprendrem quins són els aliments i les propietats que millor accepta el nostre cos depenent del moment de l’entrenament en què et trobes. Al finalitzar cada explicació hi haurà un showcooking on l’Astrid cuinarà una recepta que aporti tots els nutrients dels quals ens ha estat parlant en cada explicació i que podrem tastar tots.  El més important d’aquestes receptes és que les podem preparar a casa d’una manera senzilla i també ens donarà secrets per poder-ne cuinar en més quantitat, com s’han de congelar o mantenir a la nevera i com és millor preparar-les a l’hora de consumir-les mentre practiquem esport.

A més l’Astrid ens donarà les seves receptes i també un dossier amb tota l’expliació teòrica de la xerrada. Si t’agrada practicar esport, vols cuidar-te i aconseguir treure el màxim partit al teu cos sense castigar-lo, t’interessa!!

Receptes que aprendrem i tastarem:

Crema de civada

Barretes energètiques i energy balls

Batut de recuperació